เรื่องน่าอ่านในหมวด สูตรอาหารคลีน

Cottage cheese pancakes ขนมอร่อยเน้นโปรตีน สำหรับคนรักสุขภาพ

Cottage cheese เป็นชีสที่ให้สารอาหารประเภทโปรตีนในปริมาณสูง แต่กลับมีไขมันอยู่เพียง 0.3% เท่านั้น ซึ่งน้อยมาก มักจะนิยมทานกันในหมู่คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะมันสามารถนำมาเป็นส่วนประกอบของอาหารต่า อ่านต่อ

สลัดสเต็กไก่ย่างสูตรบาบีคิว เมนูจานอร่อยของคนรักสุขภาพ

สลัดสเต็กไก่ย่าง เป็นอาหารที่อาจจะไม่ใช่อาหารคลีนเพื่อลดน้ำหนัก แต่นี่คืออาหารสุขภาพที่มีครบตามหลักโภชนาการ ทั้งผักและเนื้อสัตว์ในสัดส่วนแบบพอดีๆ ได้ความอร่อยไม่จืดชืดจนเกินไปสำหรับคนที่เบื่อเมนูคลีนร อ่านต่อ

แซลม่อนย่างซอสเทอริยากิ นุ่มชุ่มซอสในสไตล์ญี่ปุ่น

ปลาแซลม่อน วัตถุดิบที่มากด้วยคุณค่าทางอาหาร วันนี้เราเลือกนำมาสร้างสรรค์เป็นเมนูง่ายๆ แต่อร่อยเด็ดกับสูตรปลาแซลม่อนย่างซอสเทอริยากิ ทำง่าย ได้ไว แคลอรี่ต่ำ เน้นโปรตีนจัดหนัก จะเลือกจัดให้เป็นหนึ่งในเม อ่านต่อ

“บราวนี่สูตรแป้งน้อย” อร่อยเหมือนเดิม เพิ่มเติมด้วยความคลีน

เชื่อว่าใครๆ ก็หลงรักการกินบราวนี่ เมนูขนมสีน้ำตาลเข้มที่ประกอบไปด้วยส่วนผสมของช็อกโกแลตรสชาติหวานหอม แต่ด้วยส่วนผสมของบราวนี่แต่ละก้อน ดูเหมือนจะอัดแน่นไปด้วยพลังงานแคลอรี่จากไขมันเนยและแป้งที่เป็นส่ อ่านต่อ

5 ไอเดียสูตรอาหารลดน้ําหนัก อาหารคลีนที่ควรค่าแก่การกินเพื่อสุขภาพที่ดีในปี 2017

ปาร์ตี้กำลังมา !! อดใจยากที่จะเข้าไปรวมแจม ทั้งที่กำลังแอบซุ่มลดน้ำหนักมาเมื่อไม่นาน เชื่อว่าเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ 2017 ที่กำลังจะมาถึงนี้ ใครๆ ก็ต้องเตรียมกระเพาะของตัวเองให้พร้อมสำหรับงาน อ่านต่อ

พิซซ่าสายคลีนกับ Cauliflower Pizza อร่อยได้แบบไร้แป้ง !

ลดน้ำหนักแต่อยากกินพิซซ่า ! แต่พิซซ่ามักจะมีแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก ไหนจะเนย ไหนจะชีส หนักแน่นเครื่องจนไม่กล้าแตะ เราเลยขอนำสูตรพิซซ่าไร้แป้งที่ใครๆ ก็ต้องหลงรัก และเชื่อว่าส่วนหนึ่งเกิดข้อสงสัย ว่าพิซ อ่านต่อ