เรื่องน่าอ่านในหมวด สูตรอาหารคลีน

เมนูลาบไก่สูตรคลีน อาหารไทยรสจัดจ้านทึ่คนรักสุขภาพก็ทานได้

ใครที่รักสุขภาพ หรืออยู่ในช่วงลดน้ำหนัก อาหารจานหลักที่ทราบกันดีก็คือโปรตีนจากเนื้อสัตว์แบบไม่ติดมัน เป็นแหล่งพลังงานที่เหมาะสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี เราเลยเลือกเฟ้นหาเมนูที่ไม่จำเจ อ่านต่อ

แกงจืดปลาหมึกยัดไส้ เมนูอร่อยแคลอรี่ไม่หนัก อิ่มท้องพร้อมประโยชน์เต็มคำ

แกงจืดปลาหมึกยัดไส้ หรือในความเข้าใจเราอีกอย่างหนึ่งก็คือเมนูต้มจืด ที่เปลี่ยนจากหมูสับธรรมดาให้กลายเป็นปลาหมึกยัดไส้กับหมูสับ สร้างสีสันให้เมนูจืดๆ ดูน่าทาน แต่อย่าเพิ่งคิดว่านี่จะเป็นเมนูจืดชืดไร้รส อ่านต่อ

“ไก่ผัดหน่อไม้ฝรั่ง” เมนูอร่อยมากประโยชน์ ทำเองได้ไม่ยาก

เอาใจคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักกันสักหน่อย กับเมนูง่ายๆ ที่ใครก็สามารถเข้าครัวสร้างสรรค์ความอร่อยได้ แถมได้ประโยชน์จากผักสีเขียว กับเมนู “ไก่ผัดหน่อไม้ฝรั่ง” เป็นอาหารสไตล์จีนที่คนไทยรู อ่านต่อ

เปาะเปี๊ยสด เมนูอร่อยเด็ดไม่มีเบื่อ ตัวช่วยลดน้ำหนักยอดฮิต

ปอเปี๊ยะสด เมนูอาหารของประเทศเวียดนามที่เลื่องชื่อจนได้รับความนิยมเป็นหนึ่งในอาหารที่เราคุ้นเคยกันดีในประเทศไทย เหมาะสำหรับเป็นอาหารลดน้ำหนักที่สามารถทำกินเองได้ไม่ยาก ปรับส่วนประกอบไส้ด้านในได้อย่างห อ่านต่อ

อาหารไทยรสเผ็ดร้อนกับ “ไก่ผัดขิง” เมนูแสนเรียบง่าย แต่อร่อยได้สุขภาพ

เมนู “ไก่ผัดขิง” อาหารไทยบ้านๆ ที่เรียบง่าย ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยาก แต่ให้รสชาติหอมอร่อยจากสมุนไพรไทยที่หาได้ไม่ยาก เอกลักษณ์เด็ดอยู่ที่ขิงที่ถูกสับละเอียดเป็นเส้นๆ ผัดคลุกเคล้ากับน้ำมันและ อ่านต่อ

ปลาซาบะย่างซีอิ้ว เมนูลดหุ่น มากประโยชน์จากโปรตีน

ใครรักสุขภาพ แต่อยากทำอาหารแบบไม่ยุ่งยาก แถมได้ประโยชน์จากโปรตีนที่ย่อยง่าย ได้สารอาหารมากมายกว่าเนื้อไก่และเนื้อหมู ลองมาดูการทำเมนู “ปลาซาบะย่างซีอิ้ว” ผิวหนังกรอบๆ สีเหลือง เนื้อนุ่มอร่ อ่านต่อ