เรื่องน่าอ่านในหมวด สูตรอาหารผู้สูงอายุ

แซลม่อนย่างซอสเทอริยากิ นุ่มชุ่มซอสในสไตล์ญี่ปุ่น

ปลาแซลม่อน วัตถุดิบที่มากด้วยคุณค่าทางอาหาร วันนี้เราเลือกนำมาสร้างสรรค์เป็นเมนูง่ายๆ แต่อร่อยเด็ดกับสูตรปลาแซลม่อนย่างซอสเทอริยากิ ทำง่าย ได้ไว แคลอรี่ต่ำ เน้นโปรตีนจัดหนัก จะเลือกจัดให้เป็นหนึ่งในเม อ่านต่อ

เมนูปลาเบาพุงสำหรับผู้สูงอายุกับ “Pesto Salmon” อร่อยหรูไม่น่าเบื่อ

สำหรับใครที่คิดเมนูปลาไม่ออก นอกจากต้ม นึ่ง หรือทำแกงแล้วสำหรับเป็นเมนูอาหารโปรตีนนุ่มลิ้นสำหรับผู้สูงอายุ มีอีกหนึ่งเมนูน่าสนใจสไตล์นานาชาติกับ “Pesto Salmon” ที่มาพร้อมกับครีมสีเขียวมากประโยชน์ รับร อ่านต่อ

กัซปาโช ซุปผลไม้สูตรเย็นเพื่อสุขภาพ รสชาติอร่อย พร้อมสีสันที่ใครๆ ต้องหลงรัก

กัซปาโช เป็นชื่อเรียกตามภาษาสเปน เป็นซุปที่มีสูตรเด็ดอยู่ที่ส่วนผสมทำจากผักดิบและรับประทานแบบเย็น มีเขือเทศบดเป็นส่วนประกอบหลัก กัซปาโชมีต้นกำเนิดจากแคว้นอันดาลูซีอาทางภาคใต้ของประเทศสเปน แต่เราเลือกใ อ่านต่อ

ซุป solyanka เมนูคลาสสิคสุดเรียบง่าย รสชาติละมุนแบบฉบับรัสเซีย

Solyanka เป็นชื่อของเมนูซุปที่ไม่ค่อยคุ้นหูคนไทยเท่าใดนัก ก็เพราะว่ามันถือกำเนิดขึ้นในประเทศรัสเซีย และในอดีตก็ไม่ใช่ซุปที่อยู่ในชนชั้นสูงอีกด้วย เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมในกลุ่มหญิงชาวนา กลายเป็นเมน อ่านต่อ

ริซอตโต้ฟักทอง เมนูอิตาเลี่ยนจานอร่อยที่ใครก็ทำได้

รีซอตโต (Risotto) เป็นสูตรอาหารจากประเทศอิตาลีชนิดหนึ่ง หรือจะให้เข้าใจง่ายๆ มันก็คือเมนูข้าวผัดที่เป็นสูตรพิเศษเฉพาะตัว มีรสชาติความอร่อยของเนื้อครีม หอมมัน ได้รสชาติของไวน์และน้ำซุปที่คลุกเคล้าอยู่ใ อ่านต่อ

ซุปครีมมันฝรั่งใส่กุ้ง เมนูเบาท้อง อิ่มกำลังดี

หากจะดีถ้าเราได้ตื่นมาลิ้มรสกับเมนูซุปร้อนๆ มากประโยชน์ รสชาติไม่จัดจ้านหรือจืดจนเกินไป ให้ความพอดีเบาสบายท้อง เหมาะสำหรับเป็นมื้อเช้าและมื้อเย็น เราเลยเข้าครัวรังสรรค์เมนูง่ายๆ ได้ประโยชน์จากทั้งผักแ อ่านต่อ