หาตามคำค้น: ผู้สูงอายุ

อาหารเพื่อสุขภาพแบบเบาๆ กับ “โจ๊กข้าวโอ๊ต” มากคุณประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้สูงอายุมักจะมีปัญหาในเรื่องของการบดเคี้ยวอาหารและการย่อย อาหารที่มีความเหนียว เคี้ยวยากต่างๆ จึงเป็นเมนูต้องห้าม โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ แม้จะเป็นโปรตีนที่สำคัญสำหรับการซ่อมแซ อ่านต่อ

เต้าหู้ไข่ผัด…สูตรเด็ดสำหรับผู้สูงอายุแบบย่อยง่าย ได้ประโยชน์สูง

เมนูง่ายๆ และเบาท้องสำหรับผู้สูงอายุ วัยที่ต้องการอาหารที่เคี้ยวง่าย และไม่สร้างปัญหากับกระเพราะอาหารหลังการรับประทาน ที่สำคัญเมนูเหล่านั้นจะต้องมีคุณค่าทางอาหารที่มากพอสมควรเพื่อให้ร่างกายได้ดูดซับเอ อ่านต่อ

“เมี่ยงปลาทู” เมนูมากโภชนาการ อร่อยง่าย สบายท้อง

ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มีปัญหาเรื่องภาวะขาดแคลนสารอาหาร สิ่งที่ตามมาคืออาการเจ็บป่วยอันเนื่องมาจากการทำงานของร่างกายที่ไม่เป็นปกติ ส่งผลให้ระบบดูดซึมไม่สามารถดึงเอาวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นมาใช้ได้อย่างเ อ่านต่อ

ปลาดอลลี่นึ่งมะนาว โปรตีนจากเนื้อปลามากคุณค่าสารอาหาร

เมื่อย่างเข้าสู่ช่วงวัยผู้สูงอายุ ความเสื่อมสภาพของร่างกายย่อมเกิดขึ้นเป็นเรื่องธรรมดา การดูแลตัวเองมากขึ้นจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะในเรื่องอาหารการกิน ซึ่งโดยทั่วไปปัญหาสุขภาพที่มักพบ นอกจ อ่านต่อ