หาตามคำค้น: เนื้อปลา

“ต้มยำปลาน้ำใส” เอาใจผู้สูงอายุ ประโยชน์จากโปรตีนบำรุงสุขภาพแบบเน้นๆ

ผู้สูงอายุมักจะเป็นกลุ่มที่ต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพในหลายๆ ด้าน โดยเฉพาะความเสื่อมสภาพของระบบย่อยอาหาร และการสูญเสียโปรตีน ทำให้กล้ามเนื้อลีบแบนไร้เรี่ยวแรง การรับประทานอาหารจึงเป็นทางเลือกสำคัญที่ไม่ค อ่านต่อ

อร่อยแซ่บ เปรี้ยวซี๊ดกับ “ยำปลาแซลม่อน” รสอร่อยได้ แบบไม่หนักพุง

ใครว่าผู้สูงอายุต้องกินแต่เมนูอาหารอันแสนจืดชืดเท่านั้น อันนี้ต้องขอค้าน เพราะรสชาติเมนูอาหารบางอย่างที่ดูไร้สีสันจนเกินไป แทนที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุเจริญอาหารมากขึ้น กลับกลายเป็นความเบื่อหน่าย กินอาหา อ่านต่อ

ลดน้ำหนักด้วยเมนูสุดสร้างสรรค์ อร่อยเน้นๆ เพิ่มโปรตีน-แคลอรี่ต่ำกับ “สเต็กปลาแซลม่อน”

สูตรอาหารคลีนกับเมนูปลาแซลม่อน แหล่งสารอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในปริมาณสูง อีกทั้งยังเป็นส่วนประกอบสำคัญที่จะช่วยเพิ่มโปรตีนให้กับเหล่าคนที่ต้องการลดน้ำหนักและมีปริมา อ่านต่อ

ข้าวต้มปลา ทำง่าย…กินง่าย ได้ประโยชน์

สิ่งสำคัญสำหรับการดูแลผู้สูงอายุ นอกจากการดูแลร่างกายภายนอกแล้ว อาหารยังเป็นอีกหนึ่งในปัจจัยที่มีความสำคัญ เนื่องจากความเสื่อมสภาพของระบบทางเดินอาหาร อีกทั้งความสามารถในการบดเคี้ยวที่ทำได้ไม่ดีเหมือนเ อ่านต่อ